KAJ SO?
Masaža je terapevtska tehnika, pri kateri z različnimi prijemi in pritiski delujemo na mišice, fascije, živčni sistem, pa tudi sklepe, poravnavo telesa in energijski pretok v njem.
Namenjena je fizični in psihični sprostitvi ter hitrejši regeneraciji fizičnega, psihičnega in energijskega telesa. Sprošča zakrčenosti telesa zaradi stresa (fizičnega ali mentalnega napora, čustvenih bremen, drugega), odpravlja telesne blokade (zakrčene mišice, vozli in asimetrije telesa) in vzpostavlja boljši energijski pretok v telesu (z dodatno prekrvavitvijo mišic ter drugimi stimulacijami organov, meridianov, posebnih točk na telesu).
V masaži, ki jo ponujam, združujem tehnike klasične in športne masaže telesa, masaže obraza in lasišča, refleksoconske masaže in masažnih tehnik tradicionalne kitajske medicine (m. meridianov, refleksov hrbtenice, nevrovaskularnih in nevrolimfatičnih točk, akupresurne točke).
Naše telo zrcali naše notranje stanje, zato masažo uporabljam tudi kot orodje analize naših vzorcev, zadržanih čustev in trenutno prisotnih omejitev. Telesne pokazatelje združujem z informacijami, ki jih preko pogovora dobim o posamezniku in njegovi situaciji. Tako lahko svetujem korake, ki so potrebni za ustvarjanje željenih sprememb.
KAKO TO IZGLEDA?
Masaža poteka na masažni mizi. Uporabljam fizični dotik in masažno olje.
Posameznik izrazi svoje želje in/ali fizične težave, ki jih ima. Skladno s tem se dogovoriva o poteku masaže.Vsaka masaža vsebuje klasične terapevtske tehnike, kot so kompresija, gnetenje, glajenje, raztezanje, pritiskanje, stresanje itd. Uporabo bolj specifičnih tehnik (refleksoconska masaža, masaža meridianov, nevrovaskularnih točk, itd.) dodajam glede na zaznani problem posameznika.
V eni uri se lahko temeljiteje posvetim enemu predelu telesa (npr. hrbet in vrat, noge, …) ali naredim splošno masažo celotnega telesa. Masaža je lahko globja in usmerjena na reševanje težav (zatrdlin, bolečin), ali nežnejša in pomirjujoča (z namenom splošne sprostitve). Temu primerne so tudi tehnike in pritiski, ki jih uporabljam.
Če posameznika zanima tudi, kaj o njegovem notranjem stanju pove njegovo telo (saj pride z namenom dolgoročnejše spremembe oz. izboljšanja), masaži dodamo pogovor, ki vključuje analizo telesa in osnovno svetovanje.
ZAKAJ DELUJEJO?
Ko smo pod velikim stresom, se mišice refleksno skrčijo. Če to traja dlje časa lahko iz trenutne zakrčenosti nastane nekakšen “oklep”, ki ne omejuje le gibanja fizičnega telesa, ampak pod seboj drži tudi čustva in občutke (ki se jih zaradi nedostopnosti ne zavedamo) ter ustavlja sicer naravni pretok življenjske energije.
Masaža mehča ta “oklep”, da se lahko tkiva ponovno razširijo, prekrvavijo in da v celice našega telesa spet pospešeno dostopa kisik, ki ga potrebujemo za vse življenjske procese (za nastanek novih celic in tkiv, delovanje možganov, prebavljanje …).
Poleg tega uravnava asimetrije telesa (preko poravnave telesa), spodbuja pretok limfe (ki izloča toksine), aktivira parasimpatični živčni sistem (to omogoča telesu počitek, regeneracijo in samozdravljenje), odpira energijski pretok (stagnirana energija spet steče), nas poveže z občutenjem sebe in v nas prebuja občutek varnosti (preko dotika). Vpliva tudi na izločanje hormonov (manj kortizola in več oksitocina) in uravnavanje dihanja (iz hitrega, plitkega v počasnejšega, globokega).
Masaža je veliko več kot le dotik – skozi njega se telo sprosti, odpre, prediha in ponovno “zaživi”, da začne ponovno sodelovati z nami. To v nas spodbudi različne procese, ki močno presegajo zgolj nivo mišic in kosti (čeprav je že to dovolj dober razlog za masažo). Preko telesa delujemo neposredno na naš celoten fizičen nivo (mišice, kosti, fascijo, hormone, dihanje, prebavo in izločanje, …), posredno pa tudi na mentalni, čustveni in energijski nivo ter uravnovešenje našega celotnega sistema.
POD ČRTO ...
Stara modrost pravi “Zdrav duh biva v zdravem telesu”. Kot vse modrosti tudi ta nosi pomembno sporočilo – ne moremo se počutiti dobro in vitalno, če nas boli telo, smo zakrčeni, nepovezani sami s sabo in živimo le “v glavi”, namesto tudi v povezavi s telesom.
Telo je naš temelj, naš podporni prijatelj, ki nam zvesto služi, če le tudi mi lepo skrbimo zanj.
Kadar nosimo veliko bremen je toliko bolj pomembno, da se podpremo s stvarmi, ki nam pomagajo vračati v življenje ravnovesje. Tega lahko držimo, kadar se dobro počutimo; kadar je naše telo sproščeno in glava mirna. Masaža je odlična izbira za podporo fizičnemu, psihičnemu in energijskemu ravnovesju.
Primerna je tudi za vse, ki vam primanjkuje stika s telesom, saj se ta vzpostavlja preko fizičnega dotika, pa tudi za vse, ki vas pestijo fizične težave kot so bolečine v hrbtu, ramah, nogah, težave s prebavnim traktom, menstrualne težave, splošna izčrpanost, drugo.
OBISK
Trajanje: 1h izbran predel telesa (npr. hrbet-roke-vrat ali zadnjica-noge)
1,5h celotno telo
0.5 h dodatno za pogovor (analiza telesa in svetovanje).
Kako: v živo (Lj Ježica).
Cena: 60 € 1h
80 € 1,5h (m. celotno telo ali m. izbranega dela + pogovor)
100 € 2h (m. celotnega telesa + pogovor).