SKUPINSKI ONLINE PROCES: RAZREŠEVANJE OBČUTKA KRIVDE.
Občutek krivde – od bremena do notranje svobode
Kolikokrat nosiš občutek krivde, čeprav v resnici nisi naredil nič narobe?
Kolikokrat prevzemaš težo, ki sploh ni tvoja?
Občutek krivde ni vedno resnica.
Pogosto je le naučen odziv, ki ga nosimo že od otroštva.
Kako nastane občutek krivde
Občutek krivde nastaja deloma kot posledica zunanjega okolja (osebnih izkušenj in splošnih družbenih pričakovanj), deloma pa ga oblikujemo sami na podlagi svojih notranjih standardov (moralnih in etičnih vrednot ter empatije do drugih).
Vpliv na odnose in notranje doživljanje
Vpliva na naše odnose z drugimi, saj se ob njem pogosto počutimo slabo in lahko nezavedno oddajamo občutek, da smo naredili nekaj narobe – tudi takrat, ko tega v resnici nismo. Hkrati pa ta občutek pogosto nastaja prav v odnosih, zlasti kadar gre za razočaranje ali škodo, ki smo jo (ali menimo, da smo jo) povzročili bližnjim.
Na ta prepleten krog vpliva tudi naša samopodoba. Ljudje z nižjo samopodobo so pogosto bolj nagnjeni k občutkom krivde. Vse to lahko vodi v notranji stres in anksioznost ter vpliva na naše duševno zdravje. Občutek krivde tako postane breme, ki nas ovira pri tem, da bi živeli svobodno, lahkotno in neobremenjeno.
Sprostitev občutka skozi telo in nezavedno
Skozi globok notranji proces bomo občutek krivde najprej zaznali v telesu in ga postopoma tudi sprostili. Proces poteka na fizični ravni, hkrati pa delujemo tudi na ravni nezavednega, kjer se sproščajo globlji, energijski zapisi, ki jih nosimo v sebi.
Povezava z notranjim otrokom
Ker se ta občutek pogosto začne oblikovati že v zgodnjih letih odraščanja, se bomo v procesu povezali tudi z notranjim otrokom. V varnem in podpornem prostoru bomo opazovali njegova doživljanja ter lažje razumeli, s čim je bil občutek krivde prvotno povezan.
Od krivde k odgovornosti in razbremenitvi
S tem razumevanjem bomo lažje razmejili sebe od vplivov drugih. Namesto krivde bomo začeli graditi odgovornost – za tisto, kar je resnično naše – ter razbremenitev tam, kjer nosimo nekaj, kar nam ne pripada.
Vzpostavljanje sprejemanja in ljubezni do sebe
Ker je občutek krivde pogosto povezan tudi z zavračanjem samega sebe (»nisem dober, ker sem naredil nekaj narobe«), bomo postopoma vzpostavljali globlji občutek sprejemanja ter brezpogojne ljubezni do sebe.
- DATUM: 23.4.2026.
- TRAJANJE: 20:00 – 21:30.
- KAKO: online, Zoom.
- INVESTICIJA: 22 eur.
- PRIJAVA: OBVEZNA.
SKUPINSKI ONLINE PROCES: RAZREŠEVANJE OBČUTKA KRIVDE.
Občutek krivde – od bremena do notranje svobode
Kolikokrat nosiš občutek krivde, čeprav v resnici nisi naredil nič narobe?
Kolikokrat prevzemaš težo, ki sploh ni tvoja?
Občutek krivde ni vedno resnica.
Pogosto je le naučen odziv, ki ga nosimo že od otroštva.
Kako nastane občutek krivde
Občutek krivde nastaja deloma kot posledica zunanjega okolja (osebnih izkušenj in splošnih družbenih pričakovanj), deloma pa ga oblikujemo sami na podlagi svojih notranjih standardov (moralnih in etičnih vrednot ter empatije do drugih).
Vpliv na odnose in notranje doživljanje
Vpliva na naše odnose z drugimi, saj se ob njem pogosto počutimo slabo in lahko nezavedno oddajamo občutek, da smo naredili nekaj narobe – tudi takrat, ko tega v resnici nismo. Hkrati pa ta občutek pogosto nastaja prav v odnosih, zlasti kadar gre za razočaranje ali škodo, ki smo jo (ali menimo, da smo jo) povzročili bližnjim.
Na ta prepleten krog vpliva tudi naša samopodoba. Ljudje z nižjo samopodobo so pogosto bolj nagnjeni k občutkom krivde. Vse to lahko vodi v notranji stres in anksioznost ter vpliva na naše duševno zdravje. Občutek krivde tako postane breme, ki nas ovira pri tem, da bi živeli svobodno, lahkotno in neobremenjeno.
Sprostitev občutka skozi telo in nezavedno
Skozi globok notranji proces bomo občutek krivde najprej zaznali v telesu in ga postopoma tudi sprostili. Proces poteka na fizični ravni, hkrati pa delujemo tudi na ravni nezavednega, kjer se sproščajo globlji, energijski zapisi, ki jih nosimo v sebi.
Povezava z notranjim otrokom
Ker se ta občutek pogosto začne oblikovati že v zgodnjih letih odraščanja, se bomo v procesu povezali tudi z notranjim otrokom. V varnem in podpornem prostoru bomo opazovali njegova doživljanja ter lažje razumeli, s čim je bil občutek krivde prvotno povezan.
Od krivde k odgovornosti in razbremenitvi
S tem razumevanjem bomo lažje razmejili sebe od vplivov drugih. Namesto krivde bomo začeli graditi odgovornost – za tisto, kar je resnično naše – ter razbremenitev tam, kjer nosimo nekaj, kar nam ne pripada.
Vzpostavljanje sprejemanja in ljubezni do sebe
Ker je občutek krivde pogosto povezan tudi z zavračanjem samega sebe (»nisem dober, ker sem naredil nekaj narobe«), bomo postopoma vzpostavljali globlji občutek sprejemanja ter brezpogojne ljubezni do sebe.
- DATUM: 23.4.2026
- TRAJANJE: 20:00 – 21:30.
- KAKO: online, Zoom.
- INVESTICIJA: 22 eur.
- PRIJAVA: OBVEZNA.